吉美仁波切示範磕大頭
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圖一 圖二 |
第一步:準備工作,脫鞋,雙腳立正併攏。見圖一、圖二。 |

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圖三 |
第二步:雙手合什,放於心輪處。前方虛空觀想為皈依境。念皈依上師。或念:真實三寶善逝三根本。 見圖三。 |

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圖四 |
第三步:雙手合什放於頂輪處,念皈依佛。或念:風脈明點自性菩提心。 見圖四。 |

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圖五 |
第四步:雙手合什放於喉輪處,念皈依法。或念:本體自性大悲壇城前。
見圖五。 |

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圖六 |
第五步:雙手合什放於心輪處,念皈依僧。或念:直至菩提之間我皈依。
見圖六。 |
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圖七 |
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圖八 |
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圖九 |
第六步:身體向前,雙手撐地,身體拍下,或雙臂直接向前搓地,五體投地。 見圖七、圖八、圖九。 |
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圖十 |
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圖十一 |
第七步:雙手合什立於頭上方,再將雙臂向前伸直。見圖十、圖十一。 |
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圖十二 |
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圖十三 |
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圖十四 |
第八步:起立姿式,雙手撐地,跪立,雙手合什。見圖十二、十三、十四。 |
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圖十五 圖十六
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第九步:起立,雙手合什放於心輪處,開始第二次磕頭。見圖十五、十六。 |
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