札西德樂假期官方網站

吉美仁波切示範磕大頭

　　　　　　　　　　　圖一　　　　　　　　　　　　　　圖二

第一步：準備工作，脫鞋，雙腳立正併攏。見圖一、圖二。

步驟二

圖三

第二步：雙手合什，放於心輪處。前方虛空觀想為皈依境。念皈依上師。或念：真實三寶善逝三根本。　　　　見圖三。

步驟三

圖四

第三步：雙手合什放於頂輪處，念皈依佛。或念：風脈明點自性菩提心。　　　　見圖四。

步驟四

圖五

第四步：雙手合什放於喉輪處，念皈依法。或念：本體自性大悲壇城前。　　　見圖五。

步驟五

圖六

第五步：雙手合什放於心輪處，念皈依僧。或念：直至菩提之間我皈依。　　　　　　　見圖六。

圖七

圖八

圖九

第六步：身體向前，雙手撐地，身體拍下，或雙臂直接向前搓地，五體投地。　　　　見圖七、圖八、圖九。

圖十

圖十一

第七步：雙手合什立於頭上方，再將雙臂向前伸直。見圖十、圖十一。

圖十二

圖十三

圖十四

第八步：起立姿式，雙手撐地，跪立，雙手合什。見圖十二、十三、十四。

　　　　　　　　圖十五　　　　　　　　　　　　　　　　　圖十六

第九步：起立，雙手合什放於心輪處，開始第二次磕頭。見圖十五、十六。

TOP