札西德樂假期 - 神秘西藏阿里探索15天

神秘西藏阿里探索15天
即日起接受報名~~~ 訂金：NT$10,000 ※刷卡另計※
本行程 2013.04.01 起適用，兩人即可成行，歡迎來電詢問

揹起歡喜行囊，迎接璀璨陽光！

※行程特色※

★2012年起的阿里南線精華路段已經暢通無阻，前往阿里不再是個遙遠的夢，過程雖辛勞跋涉，但最後抵達神山聖湖與古格札達，那份挑戰成功的喜樂感染力，必能超越沿途奔波的所有艱苦!!
★阿里地處西藏的西部，平均海拔4500公尺以上，距拉薩1655公里。素有“世界屋脊的屋脊”或“西藏的西藏”的稱謂，這裏地形獨特。湖泊眾多，人煙稀少，有眾多美麗絕倫的的雪山，險峻多姿，氣勢磅?；有著數不清的湖泊和走不到盡頭的寬闊草原，各種高原珍奇動物和名貴的植物讓您博覽世界而不知疲倦。
★阿里旅行，您可以拋棄時間、忘卻煩惱，眼前呈現的盡是美麗草原與滿山奔馳的野生動物，隱藏在雪山大湖的背後是一處處神秘多姿的豐富景緻，在這裡你只要放慢腳步拿者相機，盡情與大自然共舞七彩斑斕!!
★前進號稱世界的中心點：神山【岡仁波齊峰】是岡底斯山脈的主峰，其名字在藏語中為“雪山之寶”。是印度教、藏傳佛教、西藏苯教、印度耆那教徒心目中最神聖無比的地方，對西藏而言，更屬『神山』之最，因為岡仁波奇神山山型獨特，白雪皚皚，峰頂終年積雪，威凜萬峰之上，極具視覺和心靈的震撼力。藏族人堅信：若一生之中能親見神山一面，必能滌盡今生的罪孽，增添無窮的功德。
★親臨阿里最潔淨神聖的聖湖【瑪旁雍錯】意為【永恆不敗的碧玉湖】海拔4588公尺，被稱為“聖湖”之王。雖是西藏第二大聖湖，但卻是世界上海拔最高的淡水湖，也是亞洲四大河流的源頭（印度河、恆河、薩特累紀河、雅魯藏布江）聖湖飄緲粼粼，波光瀲灩，美景天成，百鳥漫天飛越與大自然共舞共存，景緻世間絕無僅有! 若您見證過納木錯與羊卓雍錯絢麗的美景，您更加不能錯過瑪旁雍錯~~~
★參觀舉世聞名的【古格王朝遺址】始建於10世紀，於17世紀王朝瓦解後消失，其統治範圍最盛時遍及阿里全境。王國遺址被廣大的土林所環抱，古老城堡的斷壁殘垣與猙獰的土林渾然一體，使人難以分辨究竟何為城堡、何為土林。每當朝霞初起或夜幕降臨之時，古格遺址便會在土林的映襯下透射出一種七彩絢爛的殘缺滄桑之美，無數的攝影家在此流連忘返，多少的考古家在此瘋狂迷戀……。
★【札達土林】存有百萬年前的大海古地貌，猙獰浩瀚，一望無際，號稱是留存在地表上最大最寬廣的史前地質景觀～景觀浩瀚無比勝過所有言語之形容!！
★阿里最古老的寺廟，與古格王朝同時期所創建的【托林寺】，距今900年歷史，寺院緊臨象泉河，佛塔林立，寺院佔地遼闊，殿宇巍峨樸實，寺內壁畫佛像精采絕倫，令人嘆為觀止!!
★拜訪西藏三大聖湖之首【納木錯】看蔚藍天空與淳藍聖湖最精采的天唱，遼闊靜謐令人讚嘆。
★阿里南線沿途眾多野生動物群集：藏黃羊、藏野驢、藏野兔、藏野狐..漫天無數的飛鳥棲息湖濱，高山草原植物豐富奇特多樣，深深吸引愛好攝影的探險家、旅行家、朝聖客前來此地瘋狂秒殺相機底片!!
★以最短的天數與最輕鬆的方式旅遊阿里，安全有保障，旅遊富彈性。
★採兩人以上即可出團方式，人數越多團費則更多優惠~~ 。十人以上，則派遣專業領隊全程跟隨!!
★全程氧氣配備供應，車輛分為4500越野車、7人商務休旅車、19人、30人、33人座巴士，將根據出團人數與不同需求來安排車種的調配，車輛大小與人數多寡均採彈性方向處理，旅遊阿里不再超高天價!!
★前往阿里住宿條件、用餐條件有限，用餐採機動性調整，非傳統八菜一湯，敬請多多體諒包涵!!
★如果需轉神山，則行程需多兩天出來，住宿在神山寺廟或帳棚，轉神山一圈60公里，需時三天時間，若需朝聖轉山，可事先提出要求，以便安排神山住宿與行程調整。
★全程投保800萬旅遊平安責任保險＋40萬意外醫療+20萬突發疾病醫療+海外急難救助，並有隨車氧氣供應，讓你玩的開心、放心、順心。
※14歲以下及70歲以上僅能投保至200萬。
※大陸參團之客人(台灣人)無法承保旅平險，請自行加保有海外突發疾病醫療之險種。
※外國人(含大陸人)於大陸參團無法承保任何保險。
※非台籍旅客全程參團，旅平險中”海外突發疾病醫療”無法承保；請自行加保有海外突發疾病醫療之險種。
★全程安排知識豐富之專業領隊與藏族專業嚮導精心服務，邀您安心共遊西藏浩瀚史詩。
※建議小費：每日台幣300元 / 天（含所有全程司機導遊領隊高山旅遊服務費）
※購物站：無。
※贈送：敬獻哈達、藏香紀念品。
＊阿里路途遙遠，受氣候影響，行程內容將根據實際狀況、路況，來調整前後住宿地點與旅遊，不便之處敬請見諒＊

※售價※
※如有單房差補12000/人
※以上價格 10人、16人同時出發有派領隊其餘人數之團體，西藏有專業阿里導遊司機全程跟隨。
※2人以上即可成團 10人以上派領隊。
**若需轉神山，則行程需多兩天在神山變16天補差價：每人+6000/人（犛牛搬運工住宿）**
以上均為現金優惠價！

※出發日期※
ð請來電(詢問....

第一天桃園(或松山) ✈ 中國各轉機城市(廣州、上海、西安、成都、重慶或其他城市)

　　今日集合於桃園(或松山)國際機場，搭乘豪華客機直飛中國各轉機城市(廣州、成都、重慶、上海、西安或其他城市)。抵達後前往享用晚餐，後前往酒店休息。養精蓄銳，為西藏聖行做完整的準備。
※今日不做景點安排，請充分休息，養精蓄銳，為西藏聖行做完整的準備。

早餐：X	午餐：視當團航班 (X 或機上套餐)	晚餐：視當團航班 (機上套餐或中式美食 50)
住宿：上海富豪金豐酒店或西安惠源錦江酒店或廣州空港國際酒店或同級(四星或準五星) (或其他城市酒店)

第二天 中國各轉機城市(廣州、上海、西安、成都、重慶或其他城市) ✈ 拉薩拉薩貢嘎機場

　　早上搭機飛至雪域『西藏』，抵達拉薩貢嘎機場後先由當地導遊獻上藏族祝福的哈達，以示歡迎，西藏自治區位於青藏高原的主體，平均海拔4000多公尺，氣溫冷，氣壓低，空氣稀薄，日照長，有世界第三極之稱。當天充分休息，以便讓身體適應高原環境，以儘量減少高原反應的可能性。

早餐：飯店早餐(餐盒)	午餐：視當團航班(川菜美食40 或機上套餐 )	晚餐：西藏風味 50
住宿：拉薩澤當飯店　或天海大酒店或同級

第三天拉薩（布達拉宮、大昭寺、八角街）

　　早餐後前往【布達拉宮】，始建於西元7世紀，是當年松贊干布為迎娶文成公主而修建。“布達”即“普陀山”的音譯，“拉”是藏語的敬語。“布達拉宮”意為觀世音菩薩在雪域高原為普渡眾生，慈航普渡解脫之島。布達拉宮占地41公頃，高13層，由宮殿、城堡、林卡三部分組成。前往【大昭寺】，始建於西元647年。其初名“熱?”。相傳是文成公主以陰陽五行之法，用白山羊馱土填湖(寺的位置原為魔女的心臟－臥塘湖)而建。寺院既有唐代建築特點，又吸收了尼泊爾和印度的建築藝術特色，占地2.5萬平方公尺。圍繞大昭寺的【八角街】是西藏以往王公貴族的豪宅，不過現在是拉薩最為繁華的商業地帶，商品琳琅滿目，風格各異。在【八角街自由活動】，隨意採買各式各樣琳瑯滿目的紀念品！午後自由活動，您可自行前往採買進入阿里所需的物品。
※布達拉宮門票是按分配給票，西藏境內行程會依取得的布達拉宮門票日期來做行程的前後調整，若無法於出發前得知正確日期，則將於當地直接做行程上之調整，但絕不縮減原有的行程內容！煩請見諒及配合！　　

早餐：飯店早餐	午餐：中式餐	晚餐：中式餐
住宿：拉薩澤當飯店或天海大酒店或同级

第四天拉薩 ➜ 拉薩河 ➜ 謝竹林寺 ➜ 日喀則 280公里

　　前往【謝竹林寺】，拉薩河畔的一座鮮為人知的小寺院，藏有一尊女肉身像，這尊吉祥天母，如傳說所言，她下過水，卻從未下過葬，千年以來，她一直被世世代代的藏民，供奉在謝竹林這所無比淒美的小寺中，在主殿右側單獨的一間佛殿那華麗的神龕裡，她安靜地坐著，一坐便是上千年。她是吉祥天母的真實化身，十二歲圓寂（約一千年前），圓寂後身體自然收縮，呈度母坐姿，從沒經過任何防腐處理，現在頭髮依然在生長。…無論如何，今天她還安穩地坐在拉薩河邊的山巔……隨後前往後藏第一大城『日喀則』。今日在此等後入阿里的最後批件!!

早餐：飯店早餐	午餐：中式餐	晚餐：中式餐
住宿：日喀則酒店或同級(四星級)

第五天日喀則一拉孜一朗錯湖 ➜ 桑桑草原 ➜ 薩嘎全程約400公里

　　早餐後經過拉孜城後，進入阿里的入口，山勢層層疊疊往上盤旋，景觀越來越壯闊，途經【朗錯湖】，這是由後藏進入阿里地區所遇到的第一座湖泊，遊畢沿途欣賞世界最高8000公尺以上群峰風光，走進薩嘎廣闊的無人區，經過風光秀麗的風光，它宛如一顆顆璀璨的明珠，讓你揮之不去，顧盼流連。薩嘎縣位於西藏自治區西南部，日喀則地區的西北部，屬全區邊境縣之一，全縣邊境線長105公里，為日喀則地區西部三縣（仲巴、薩嘎、吉隆）之中心，東與昂仁縣、聶拉木縣接壤，南與吉隆縣、尼泊爾王國為鄰，西與仲巴縣，北與阿里地區的措勤縣相接。地處喜馬拉雅山北麓，岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江上游。境內“219”國道橫貫全縣東西，也是拉薩通往阿里的交通要道。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：中式餐
住宿：薩嘎賓館或同級

第六天薩嘎 ➜ 拉藏鄉 ➜ 仲巴 ➜ 帕羊 ➜ 神山、聖湖全程約600公里

　　【帕羊草原】帕羊是仲巴縣的一個小鎮，極具西部風味，在此可欣賞到藏族居民具有特色的服飾和牛羊悠游於青青草原和皚皚雪山之間，一派如詩如畫的田園牧歌式風光。神山岡底斯山主峰【岡仁波齊】，海拔6638公尺，梵語稱之為“濕婆（印度一種神的名字）的天堂”，藏語意為“神靈之山”，岡仁波齊峰的腰部是較大的淡紅色平臺，平臺邊緣被冰雪侵蝕，風化嚴重，呈犬牙狀，平臺上有一圈凹進去的溝槽。岡仁波齊峰經常被白雲繚繞，很難目睹其真容，峰頂終年積雪，威凜萬峰之上，極具視覺和心靈震撼力。岡仁波齊峰被稱為神山，可見其地位是世界性的，苯教便發源於此，每年來自印度、尼泊爾、不丹以及我國各大藏區的朝聖隊伍們絡繹不絕，更體現出此峰的神聖意味。浩翰、寧靜、清澈的瑪旁雍錯是世界上多個宗教認定的聖湖，也是亞洲乃至整個世界最負盛名的湖泊之一。在諸多古經書中，它都被稱為“聖湖”之王。聖湖則是坐落在岡仁波齊東南的【瑪旁雍錯】，海拔4588公尺，是世界上海拔最高的淡水湖之一，面積400多平方千公尺。早期的苯教徒稱它為“瑪垂錯”，傳說湖底聚集了眾多的珍寶。又名LakeManasarovar（神的意志產生的湖）。瑪旁雍錯得名於11世紀在此湖畔進行的一場宗教大戰，它在藏語中意為“不可戰勝的湖泊”。藏傳佛教噶舉派與苯教的爭鬥逐漸獲勝後，便把已經沿用了很多世紀的“瑪垂錯”改名為“瑪旁雍錯”，即“永遠不敗之碧玉湖”。沿湖而建的佛寺甚多，現存８座。【拉昂錯】海拔4573公尺，面積268平方公里。人稱鬼湖，與聖湖瑪旁雍錯一堤之隔，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。鬼湖周邊只有一些紅色的低矮草叢，沒有人煙，所以顯得空曠寂寞，天氣多變，較聖湖多風。亂石灘像一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，呈暗紅色。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：中式餐
住宿：招待所

第七天聖湖 ➜ 札達土林 230公里

　　扎達縣有著名的【土林地貌風光區】。土林是遠古受造山運動影響，湖底沉積的地層長期受流水切割，並逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。土林裡的「樹木」高低錯落達數十公尺，千姿百態，別有情趣。汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。然而，在距今約1100年前，同樣的餘暉中，佇立著的卻是強盛一時的古格王國的宮殿和寺院。從現存的殘頹遺址可以想像得到當時場面的巨大，遠非眼前這般光景可比。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：中式餐
住宿：托林寺招待所或同級

第八天札達 ➜ 古格王朝 ➜ 托林寺 20+20公里

　　【古格王朝遺址】整個遺址建在一小土山上，建築分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。紅廟、白廟及輪回廟中的雕刻造像及壁畫不乏精品。圍繞古格都城周圍的重要遺址還有東嘎、達巴、皮央、香孜等，都有大量文物遺存。歷史古格王朝的前身可以上溯到象雄國，王朝的建立大概從９世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16個國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿裡地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿裡全境。它不僅是吐蕃世系的延續，而且使佛教在吐蕃瓦解後重新找到立足點，並由此逐漸達到全盛。因此古格王朝在西藏歷史上具有重要意義。【托林寺】位於阿里札達縣境內，象泉河旁邊，是11世紀初由古格王益西沃修建而成的。由於古格王朝的大力興佛，托林寺便逐漸成為當時的佛教中心，其規模和形制都仿照前藏的桑耶寺所建。幾百多年以來，托林寺雖然歷經各種自然和人為的破壞，但至今仍是殿宇林立，佛塔高聳。看托林寺內的壁畫，有一種狂放之美，無論是線條還是色彩，都使人感到一種震懾。男人的雄偉，女人的撫媚，盡其手法誇張。參觀托林寺的三寶：一是麋鹿角，有說是阿底峽從印度帶來的，也有說是當年佛祖講經地的一隻麋鹿角；二是象牙質的五佛冠，據說是托林寺第一任活佛戴用而留傳後世，每任托林寺活佛在佛事活動中都戴此冠；三是一塊黑色的大卵石，上面凹進一個清晰的腳印，深入石內寸許，掌紋很清楚，據說這是阿底峽留下的腳印。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：中式餐
住宿：托林寺招待所或同級

第九天札達 ➜ 仲巴 500公里

　　早餐後搭車前往『仲巴』，沿途盡是野犛牛、藏羚羊、黃羊、藏野驢等野生動物的樂園。有眾多碩大無比、美麗絕倫的雪山、且險峻多姿，氣勢磅礴；有數不清的湖泊和走不到盡頭的寬闊草原。隨後抵達『仲巴』，仲巴藏語中的意思是“野牛之地”。沿途可欣賞仲巴沙漠景緻蒼茫。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：中式餐
住宿：仲巴縣賓館　或同級

第十天仲巴 ➜ 拉孜 400公里

　　沿著雅魯藏布江，欣賞高原美景風光前住念青唐古喇山最西部。是日喀則地區大縣之一、藏語意為“神山頂，光明最先照耀之金頂”『拉孜』，農業發達。它還是重要的分路口，南來北往的車都會經過這裡。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：中式餐
住宿：上海大酒店　或同級

第十一天拉孜 ➜ 日喀則 ➜ 江孜 200公里

　　今日沿藏尼公路赴西藏的第二大城『日喀則』。參觀【札什倫布寺】，日喀則地區最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺並列為格魯派的六大寺廟。扎什倫布寺始建於1447年9月。參觀十世班禪包金靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師【釋頌南捷】及供奉著世界上最大的銅佛【強巴佛(彌勒佛)】；佛像高26.2公尺，由110名工匠歷時4年完成。寺廟依山而建，佔地面積達30萬平方公尺。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根敦珠巴於1447年創建的，現有喇嘛800餘名。每年藏曆5月14日至16日是扎什倫布寺曬佛節，屆時將在高32公尺的【曬佛臺】上舉行隆重的曬佛活動。前往西藏日喀則地區中部也是西藏第三大古城『江孜』，全名為“江卡爾孜”，藏語意為“勝利堡壘之頂”。江孜地處岡底斯山與喜馬拉雅山之間，平均海拔4000公尺左右。參觀黃、白、花三教合一的【白居寺】，該寺最大特色即為一寺融三派，彼此相安無事。這也是西藏唯一的一座三教合一塔寺；另一特色即為寺中有塔的【白居菩提塔】此塔為近百間佛堂依次重疊建起，塔中有塔，佛龕與佛堂以及壁畫上的佛像總計為十萬尊，因而得名十萬佛塔，塔的形式為藏印尼泊爾式的建築，非常有特色。

早餐：飯店早餐	午餐：路餐	晚餐：藏式風味餐
住宿：江孜賓館　或同級

第十二天江孜 ➜ 羊卓雍湖 ➜ 拉薩 250公里

　　一早前往跨越4330公尺的斯公尺拉山口後就來到【卡若拉冰川】的冰舌下，觀看冰川的地方海拔約有5400公尺，山口南面6647公尺的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。由於長年受公路上的車塵覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。再往碧海青天、絢麗多姿的【羊卓雍湖】。羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一，還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，藏人形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。前往拉薩。

早餐：飯店早餐	午餐：藏式中餐40	晚餐：前藏風味菜60
住宿：澤當飯店或同級 (四星級)

第十三天拉薩 +++ 青藏鐵路精采段 +++ 當雄 ➜ 天湖納木錯 ➜ 拉薩 <火車2~3小時+返程200公里>

　　一早起床即前往充滿藏族濃郁風格的【拉薩火車站】。列車駛過拉薩河大橋，穿過柳吾隧道，【羊八井地熱景區】，藏北壯麗大草原，瞭望滿山耗牛盡情奔馳。藏北地區以草原多、湖泊眾著稱，藏北風光迷人之處在於沿途可欣賞美麗的草原牧場與清澈透明的高山湖泊。火車非常平穩舒適，又無需乘坐漫長的時間即可將簡單的精華景緻欣賞完畢，隨後【當雄火車站】下車，在藏北高原的親切呼喚與大自然潔淨的洗禮下，輕鬆抵達世界上最高的湖泊【納木錯】，蒙古語名稱為“騰格裡海”，兩種名稱都是「天湖」之意。是西藏三大聖湖之首，它和阿里的瑪旁雍錯、浪卡子縣的羊卓雍湖並稱為西藏三大聖湖。納木措為「天湖」之意，湖面海拔4718公尺，面積1920平方公里，是西藏第一大湖，中國第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的大湖。納木錯的形狀像靜臥的金剛度母，據傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神聖之地，從古到今香客不斷。湖的東南部是終年積雪的【念青唐古拉山】主峰，北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖就像一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍的湖、白雪、綠草、牧民的犛牛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然最奧妙動人的畫面，身臨其境，無不感到心曠神怡。北岸有個【札西半島】是最大的，有10平方公里，島上紛雜林立著無數奇異石柱和許多幽靜的岩洞，奇異多彩，巧奪天工，實屬奇觀。當你歷盡千辛抵達湖邊時，看藍天連接著這片藍湖，看【札西半島】的合掌石、拜經石屹立昂然…寧靜、遼闊、壯麗，令人屏息難忘。途中順道拜訪【藏族村落~藏族家訪】，探訪藏族民家的生活習俗，您可體驗藏族人民善良淳樸的自然流露。

早餐：飯店早餐	午餐：高山牧家料理40	晚餐：漢藏特色餐50
住宿：天海大酒店貴賓樓或同級(準5星)

第十四天拉薩 ➜ 拉薩貢噶機場 Q 中國各轉機城市(廣州、上海、西安、成都、重慶或其他城市)

　　上午不用早起，後午後搭機前往『中國各轉機城市(廣州、上海、西安、成都、重慶或其他城市)』。
※今日將依當團實際搭配班機來決定留宿上海或轉飛其他城市，景點將依各城市來作安排。

早餐：視當團航班 ( 餐盒或飯店早餐 )	午餐：視當團航班 (X 或機上餐點或中式合菜 50)	晚餐：當地風味餐 50
住宿：上海富豪金豐酒店或西安惠源錦江酒店或重慶南方君臨酒店或西寧假日王朝酒店或西寧神旺大酒店或各轉機同級四星或準五星

第十五天 中國各轉機城市(廣州、上海、西安、成都、重慶或其他城市) ✈ 桃園(或松山)

　　早餐後轉換一下心情，搭機轉機回台；結束此趟神秘瑰麗的西藏天浴盛情之旅。並圓滿結束此趟豐富多采的阿里之行。
※本日將依當團實際搭配返台班機時間而斟酌景點的安排。

早餐：餐盒或飯店早餐	午餐：視當團航班(X 或機上套餐)	晚餐：溫暖的家
住宿：溫暖的家

※目前西藏正遇流量控管，如突遇管制而造成某些景點無法前往，將行取消，敬請見諒！※

￥青藏旅遊注意事項:
★阿里路況氣候特殊多變，行程與各地住宿均會不定時的機動調整修改，出發前敬請做好心理準備，不便之處敬請見諒。
★此行程為高原高海拔地區，拉薩為3600公尺，日喀則3800公尺，拉孜4300公尺，神山聖湖4500公尺，札達3700公尺，江孜4300公尺，仲巴、薩嘎均為4400公尺；屬特殊行程，若有體力不好、行動不便、高血壓、心臟疾病、糖尿病、氣喘病者，請斟酌自身情形審慎參加。
★此行程所到之地區，因為海拔高容易引起高山反應現象，務請團友多準備個人所需的預防藥，及出發
前休息充足以適應高原地區氣候變化。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★西藏阿里5~6月 8~15度 7~8月10~18度9~10月8~16度（早晚溫差大，最高溫20℃；最低溫6℃）請攜帶禦寒衣物與毛衣、圍巾。　　　　
★請攜帶手電筒、乾糧及睡袋（視個人需要）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★阿里日照強烈，氣候乾燥，請務必做好保濕與防曬。
★阿里有些城市太陽要到晚上九點多才下山，請自備太陽眼鏡、遮陽帽及防曬油用品以免曬傷。
★阿里住宿多半以招待所為主，部分地方廁所、浴室為共用,需做好心理方面的調適。
★因大陸飛機、火車時刻常誤點或取消，此資料僅供參考，確定安排由當地旅行社做最後確定
★行程內容將因班機狀況而調整行程順序，內容不變。
★飯店如有變更以同級為主　　　　
※1、不要快步行走或奔跑，儘量減少體力活動，多休息；
※2、不要喝酒，等身體適應了再酌量喝。
※3、就算沒有胃口也要堅持進食，多吃蔬菜水果，多喝水；
※4、喝些酥油茶，對緩解高原反應有一定作用。
※5、注意保暖，避免受涼感冒，身體適應高原後再洗熱水澡。
※6、可以服用一些緩解高原反應的藥品，如紅景天(來之前服用)、高原安(達到西藏身體不適的時候服用)、百服甯(控制高原反應起的頭痛)、維生素C等。
★在阿里地區旅行，建議不需天天沐浴，因為氣候乾燥異常，沐浴容易造成皮膚乾裂缺油脂，故建議3~4天沐浴一次，其他以簡單梳洗為主，上廁所也是一大考驗，白天旅行盡量利用大自然來掩護遮蔽，在某些偏遠城市，旅館的衛浴設備不太先進，有可能會產生共用衞廁的情況!!

★特別說明★
※ 自開放大陸人士來台觀光後，機位取得較不易，盼如有因緣想參加者，請速報名。
※ 大陸地區因飛機、火車班次時刻經常誤點或取消；故以上行程或住宿酒店若有變更，將有所調整。若遇不可抗拒之情況，本公司將保有變更行程之權利，最後以出發行前說明會資料為基準，不另行通知。
※ 飯店房間均提供兩小床房型，若您指定大床房型，需視飯店提供為主，並無法保證一定有大床房型或三人一室加床(須另外加價)，因區域酒店構築限制，造成不便敬請見諒。如有欲住單房者，須補足單人房價差。
※ 本行程設定為團體旅遊行程，故為顧及旅客於出遊期間之人身安全及相關問題，於旅遊行程期間，恕無法接受脫隊之要求；不便之處，尚祈鑒諒。
※ 中國地區素食烹飪手藝水準與台灣落差甚大，各團體餐廳皆以簡便的炒青菜2~3道為主，敬告素食客人如前往中國旅遊，請先自行準備素食罐頭或泡麵等，以備不時之需。